Какие факторы подвергают вас большему риску депрессии?

Депрессия — сложная и широкомасштабная проблема, которая проявляется в различных формах. Обычно невозможно проследить депрессию до ее первопричины, но несколько факторов могут способствовать ее развитию.

Депрессия со временем накапливается из-за сочетания недавних и прошлых событий и других личных факторов.

Причины депрессии

Некоторые из основных факторов, способствующих возникновению депрессии, включают:

1. Травма

Тяжелый психологический стресс может возникнуть после воздействия тревожных событий (несчастный случай, нападение или стихийное бедствие).

Длительные события, такие как эмоциональное, сексуальное или физическое насилие в детстве, жизнь в небезопасной среде и другие постоянные стрессовые состояния, также могут привести к травме и, в конечном итоге, к депрессии.

2. Генетика

Депрессия может передаваться по наследству, что указывает на генетический компонент этого расстройства настроения.

Гены, которые, как предполагается, связаны с депрессией, играют разные роли в мозге, такие как синтез, активность и транспорт нейротрансмиттеров. Это химические вещества, которые передают сигналы между нейронами.

3. Жизненные обстоятельства

Различные жизненные события, такие как смерть близкого человека или домашнего животного, могут привести к сильному горю, которое иногда перерастает в депрессию. Кроме того, разлука, развод или второй брак родителей также могут вызвать депрессию у детей.

Способность человека справляться с ситуацией, позитивное мышление и принятие поддержки от других определяют, могут ли такие жизненные ситуации вызывать депрессию.

4. Злоупотребление наркотиками и алкоголем

Некоторые люди прибегают к употреблению наркотиков и алкоголя, чтобы поднять себе настроение, справиться со стрессом или эмоциями и облегчить симптомы невыявленной депрессии.

Алкоголь действует как депрессант на центральную нервную систему и может вызвать симптомы депрессии. Употребление наркотиков также имеет потенциально опасные побочные эффекты, которые в долгосрочной перспективе усугубляют симптомы депрессии.

Около трети людей с клинической депрессией злоупотребляют алкоголем или наркотиками.

5. Старение

увеличение возраста может вызвать депрессивные симптомы

С возрастом мозг уменьшается в объеме, что может повлиять на пути нейротрансмиттеров и уровень гормонов. Это может повлиять на настроение человека, что приводит к депрессии.

6. Гормоны

У женщин могут развиться депрессивные расстройства из-за изменения уровня гормонов прогестерона и эстрогена.

Эти депрессивные расстройства обычно возникают во время беременности, перименопаузы, менструального цикла, менопаузы или послеродового периода. Кроме того, гормональный дисбаланс может вызвать выкидыш, что у некоторых женщин может вызвать депрессию.

7. Социальные сети

С появлением социальных сетей молодые люди и подростки стали чаще общаться со своими сверстниками в электронном виде, а не встречаться лично. Предполагается, что связи, установленные на платформах социальных сетей, не приносят эмоционального удовлетворения, что часто приводит к чувству изоляции.

Научные исследования показали связь между использованием социальных сетей и увеличением случаев депрессии.

8. Стресс

Тяжелый продолжительный стресс может увеличить риск развития тревоги или депрессии.

9. Медицинские условия

Проблемы со здоровьем, такие как хроническая боль, беспокойство, нарушения сна и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), могут быть факторами, способствующими депрессии у некоторых людей. Некоторые лекарства также могут вызывать депрессию как неадекватный побочный эффект.

Факторы риска депрессии

факторы риска, которые могут предрасполагать вас к депрессии

Некоторые люди более склонны к депрессии, чем другие, из-за определенных наследственных факторов, биологических детерминант или просто своего типа личности.

Это не означает, что у людей с высоким риском обязательно разовьется депрессия, но им обычно трудно справиться с кризисом и травмирующими событиями. Они недостаточно приспособлены, чтобы справляться с жизненными испытаниями, и поэтому легко впадают в депрессию.

Следующие факторы риска могут сделать вас более восприимчивыми к депрессии:

  • Биохимия: изменения химических веществ в мозге могут вызывать симптомы депрессии.
  • Генетика: вы подвержены более высокому риску развития депрессии, если она встречается в вашей семье. Например, если у однояйцевого близнеца депрессия, вероятность того, что у другого близнеца тоже будет депрессия, составляет 70%.
  • Личность: низкая самооценка, постоянные негативные мысли или постоянный стресс могут предрасполагать вас к депрессии.
  • Факторы окружающей среды: пренебрежение, жестокое обращение, насилие или бедность могут сделать людей более склонными к депрессии.

Заключительное слово

Психическое здоровье является одним из наиболее важных, но часто игнорируемых аспектов общего благополучия. Люди уклоняются от обсуждения депрессии из-за неуместного чувства смущения или стыда, что еще больше усугубляет проблему.

Однако широкое распространение этого состояния во всем мире заставило людей признать его значимость и нормализовать дискурс вокруг него.

Депрессия может влиять на разных людей по-разному. Точно так же у разных людей могут быть разные механизмы преодоления депрессии. Но каждый, кто проходит через это испытание, неизменно нуждается в поддержке, которая может варьироваться от лекарств до того, с кем можно поделиться своими чувствами.

Вы не можете предотвратить депрессию, поскольку она незаметно подкрадывается к вам, но вы можете ознакомиться с ее признаками и симптомами, чтобы получить своевременную поддержку и лечение, если она все же произойдет.


Добавить комментарий