Нездоровые психические привычки, появившиеся во время самоизоляции

Во время этой пандемии я заметил увеличение числа клиентов, сообщающих о симптомах депрессии и беспокойства. Как правило, депрессия — это размышления о прошлом, а тревога — беспокойство о будущем.

Какие факторы подвергают вас большему риску депрессии?

Депрессия — сложная и широкомасштабная проблема, которая проявляется в различных формах. Обычно невозможно проследить депрессию до ее первопричины, но несколько факторов могут способствовать ее развитию.

Стресс на работе: как его выявить, предотвратить и уменьшить

Стресс — это физическая и психическая реакция организма на любое событие в окружающей среде, которое может быть положительным или отрицательным. Хороший стресс называется эустресс (произносится как «вы-стресс») и представляет собой физическую и эмоциональную реакцию на события, которые могут вызывать у людей возбуждение.