Как начать вести здоровый образ жизни и изменить свои привычки?

Здоровый образ жизни поможет вам сохранять активность и хорошее настроение на протяжении всей вашей жизни. Однако сделать здоровый выбор не всегда легко. Бывает трудно найти время и энергию для регулярных физических упражнений или приготовления здоровой пищи. Если вы последуете этим простым советами и измените ваши привычки, ваши усилия окупятся и обеспечат вам энергию и здоровье…… Читать далее Как начать вести здоровый образ жизни и изменить свои привычки?

Симптомы нехватки железа в организме или его плохой усвояемости

Дефицит железа в организме является достаточно частым явлением. Причем в ряде случаев проблема именно в количестве поступления железа в организме, а в ряде — в том, что оно плохо усваивается. Как бы там ни было, есть перечень симптомов, которые могут указать вам как на нехватку самого железа, так и на проблемы с его усвоением.

6 болезней при которых происходит резкий набор веса

Вызвать беспокойство должна не только резкая потеря веса, но и необъяснимый его набор: это может быть симптомом опасной болезни. 1. Депрессия.

10 причин, почему есть арбуз полезно для вас

Арбуз — универсальный, вкусный и простой в употреблении фрукт. Этот освежающий фрукт, состоящий на 92% из воды, подходит для употребления в жаркие летние месяцы. Его питательная ценность и вкусная хрустящая текстура делают его фаворитом многих.

8 лучших вегетарианских источников белка

Белки, наряду с углеводами и жирами, образуют группу макроэлементов, необходимых для функционирования человеческого организма. Белки играют наиболее важную роль в формировании, поддержании и восстановлении клеток человеческого организма.

10 причин, почему помидоры полезны для здоровья

Помидоры, полные антиоксидантов и питательных веществ, являются одним из самых популярных фруктов, используемых во всем мире по-разному. Они родом из Южной и Центральной Америки и впервые были использованы в кулинарии ацтеками. В настоящее время их выращивают во многих регионах с умеренным климатом, но в основном в азиатских странах.

Рецепт японской диеты

Из истории Японской диеты известно, что придумали её совсем не в Японии, а предположительно в нашей доблестной России. Название Японская предложил один из авторов этой диеты, чтобы у неё было собственное звучное название. А вообще диета оказалась настолько эффективной, что её решили популяризовать и начали размещать в популярных журналах.