Из истории Японской диеты известно, что придумали её совсем не в Японии, а предположительно в нашей доблестной России. Название Японская предложил один из авторов этой диеты, чтобы у неё было собственное звучное название. А вообще диета оказалась настолько эффективной, что её решили популяризовать и начали размещать в популярных журналах.
Есть также мнение, что эта диета способна изменить обмен веществ в организме. В общем, сегодня мы поговорим о диете, которую окружают куча мифов и сплетен. Не у каждой диеты такое можно встретить, тем интересней вам, наверно, о ней побольше узнать.
Рецепт японской диеты
Утром обязательно нужно выпить кружку черного натурального кофе. Заменить можно чаем или морковным соком. «Как же кофе попало вообще в диеты?» — спросят критики. Ведь кофе и диета это два несовместимых понятия. Отвечаю всем этим критикам — сколько кружек вы выпиваете за день? 6? 7? а может 10? В японской диете нужно пить лишь одну кружку, именно утром, да и то для того, чтобы взбодрить себя, проснуться и морально подготовиться к целому дню ограничений. Если вам по тем или иным причинам кофе запрещено, то японская диета — не для вас, либо замените кофе морковным соком, но тогда результат будет не такой эффективный.
Одним из обязательных условий диеты является неукоснительное исполнение всех требований диеты. Вот и ещё одна возможная разгадка того, почему диета называется японской. Японцы очень любят правила и их соблюдают неукоснительно.
Продолжительность диеты 13 дней
Меню каждого дня оговорено по всей строгости, но есть неувязки. Например, на первый день ужин должен состоять из жареной или вареной рыбы. Но сколько есть нигде не указано — килограмм или 100 грамм. А возможно и целое ведро можно слопать. Можно есть фрукты, но сколько или какие фрукты никто не упоминает. Видимо речь идет о 10 килограммах манго за раз?
Соль, сахар и алкоголь во время японской диеты можете выкинуть из дому. Или отдать соседу, чтобы он был обеспечен солью на все 13 дней.
Если вы сидите на японской диете — то принимайте поливитамины. У Японской диеты огромная куча противопоказаний и если вам что-то из неё нельзя, то не рискуйте здоровьем, выберете себе лучше другую диету или посоветуйтесь с хорошим диетологом.
Стать стройнее за две недели — японская диета безусловно помогает. Объем талии существенно уменьшается. Женщины и девушки, которые один раз прошли японскую диету потом периодически к ней возвращаются. Нравится она им.
Удачной вам японской диеты.