У вас нет домашних заданий, вы не беспокоитесь о выпускном, и вы почти уверены, что вам 20 (или 30, или 40) — по крайней мере было, когда вы последний раз проверяли. Так почему вы страдаете от прыщей прямо сейчас?
Хотя это может показаться каким-то космическим наказанием, но на самом деле прыщи у взрослых довольно распространены и могут быть вызваны разными внутренними и внешними факторами. У вас есть небольшой контроль над некоторыми из этих факторов (например, как можно скорее снять потную спортивную одежду), в то время как другие менее очевидны и требуют долгого лечения (например, ваши гормоны и ДНК). Но решения существуют даже для самых сложных причин акне у взрослых. Ниже рассмотрим самые распространенные причины акне у взрослых и способы борьбы с ним.
1. Гормоны
Благодаря гормональным колебаниям во время менструации многие женщины замечают вспышки прыщей во время, до или после менструации. Как правило, прыщи возникают, когда омертвевшая кожа и кожное сало (маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами) вместе блокируют поры или волосяные фолликулы. Если вы страдаете от гормональных прыщей, у вас, скорее всего, появляются высыпания вдоль подбородка и линии челюсти во время овуляции (на 14–20 день цикла). Обычно это происходит, когда всплески прогестерона стимулируют выработку кожного сала. Гормональные прыщи также могут появиться во время беременности или после отмены противозачаточных средств.
2. Стресс
Этот триггер акне у взрослых, вероятно, не вызывает удивления. Стресс побуждает эндокринную систему вырабатывать больше гормонов, влияющих на акне, таких как андрогены и кортизол, тем самым вызывая вспышки на поверхности кожи. Если вы замечаете, что пятна появляются во время беспокойных периодов (сложные жизненные решения, напряженные сроки работы или большие важные изменения), то это, вероятно, и является причиной проблемы.
3. Ваш телефон
На телефонах содержится масса микробов и бактерий. И если вы держите телефон у лица или касаетесь лица после того, как подержали телефон, это может привести к закупорке пор и прыщам на щеках и подбородке. Чтобы минимизировать риски, регулярно протирайте телефон специальными средствами. Также избегайте слишком частого касания лица руками.
4. Гены
Хотя фактического гена акне не существует, генетика может играть роль в сложных и разнообразных причинах появления акне. Так что вполне возможно, что определенные гены, которые вы унаследовали, делают вашу иммунную систему и кожу более восприимчивыми к прыщам. Например, генетика влияет на то, как ваше тело реагирует на гормональные колебания, выработку кожного сала и стресс.
5. Пот
Акт потоотделения напрямую не вызывает акне. Однако если вы сидите во влажной и грязной спортивной одежде, не принимаете душ или не моете лицо сразу после сильного потоотделения, ваша кожа становится восприимчивой к бактериям. Чтобы избежать высыпаний, особенно на шее, спине и груди, носите вентилируемую или влагоотводящую спортивную одежду, промокайте лицо чистым полотенцем во время тренировок и принимайте душ сразу после тренировки.
6. Средства для макияжа, ухода за кожей и волосами
Ваши косметические средства могут непреднамеренно стоить вам ровного цвета лица. Некоторые продукты для волос — сыворотки, масла, спреи, помады, муссы — могут закупоривать поры и вызывать воспаление кожи. Но продукты для укладки не единственные виновники — шампунь и кондиционер могут содержать ингредиенты, которые не приносят коже никакой пользы. Если у вас чувствительная кожа, ищите мыло и шампуни без сульфатов.
Затем обратите внимание на свою косметику: не намазываете ли вы тяжелые (то есть, закупоривающие поры) кремы или случайно пользуетесь косметикой с истекшим сроком годности, зараженной бактериями? Ищите некомедогенные (не блокирующие поры) продукты — от увлажняющих кремов до тональных кремов.
7. Чрезмерное мытье лица
Хотите защитить кожу от прыщей? Не мойте лицо чаще двух раз в день. Используйте ежедневно мягкое, некомедогенное средство для умывания лица и нежирный увлажняющий крем. Не поддавайтесь искушению каждый день скрабировать кожу очищающими средствами против прыщей. Это поможет предотвратить обезвоживание кожи, которое может спровоцировать усиление выработки кожного сала и появление прыщей.
8. Борьба с прыщами до того, как они созреют
Не пытайтесь справиться с воспалением, пока оно не станет белым наверху и не будет готово к тому, чтобы лопнуть. Почему? Слишком раннее вмешательство загоняет жир и грязь глубже в кожу, делая проблему еще хуже. Наберитесь терпения — наносите нежирный лечебный консилер в течение дня и подсушивающую серу или глину на ночь.