Токсикоз при беременности принято считать нормальным явлением, встречающимся у каждой второй женщины. Токсикозом, также гестозом, называют реакцию организма на появление в нем плодного яйца, воспринимаемого за чужеродное тело.
Наиболее к токсикозу расположены нервные женщины, переутомляющие себя на работе и в семье, также предпосылкой может стать постоянный недостаток сна, неправильное питание, пристрастие к вредным привычкам.
Токсикоз подразделяется на два вида: ранний и поздний.
Ранний тип может прийти уже на первых неделях, достигнув своего пика к 18 неделе. Он не требует медикаментозного решения и зачастую проходит самостоятельно даже при отсутствии лечения.
Поздний токсикоз диагностируют с 23 недели и протекает он тяжелее, сопровождаемый отеками, повышением давления и увеличением риска для здоровья матери и ребенка. В таком случае не обойтись без надзора врачей и грамотного лечения вплоть до момента родов, после которых токсикоз заканчивается.
Узнать гестоз и на любом сроке можно по главному его симптому – тошноте, обостряющейся по утрам, от запахов еды и вкуса определенных продуктов, проблем с которыми до беременности не было. Также часто встречается слабость, скачки давления, головокружение и потеря аппетита. Особенно остро токсикоз проявляется при беременности несколькими плодами и начинается с первых недель.
Вылечить токсикоз полностью невозможно, но важно минимизировать его проявления и спокойно переждать до конца беременности.
Рассмотрим, как это лучше сделать:
Больше отдыхать. При появлении первых симптомов токсикоза следует увеличить количество отдыха и прислушиваться к организму, чаще оставаясь в постели. Не нужно суетиться и задерживаться на работе, мучать себя спортом или слишком активной подготовкой к появлению малыша. Если токсикоз вызван стрессом и излишними переживаниями обратитесь к психологу, чтобы нормализировать состояние и успокоить свои страхи.
Изменить питание. Количество приемов пищи нужно увеличить до пяти в день, сократив объем принимаемой за раз пищи. Исключать продукты стоит только в случае личной непереносимости, при этом рекомендуется уменьшить количество жирных соусов в еде. Не бойтесь есть булочки и устраивать маленькие перекусы, перед сном и сразу после пробуждения они даже рекомендуются для снижения рвотных позывов.
Помогут почувствовать себя лучше неторопливые пешие прогулки на свежем воздухе. Умеренная активность на природе ускоряет обменные процессы, насыщает кровь кислородом и успокаивает нервную систему матери и ребенка.
Больше воды. Частая рвота ускоряет потерю жидкости организмом. Восполнить баланс помогут вода, чаи, суповые бульоны и соки. Минералка и лимон в чае дополнительно снизят неприятные симптомы. Пить при этом важно небольшими порциями отдельно от еды, чтобы не перегружать желудок.
Уберите лишние ароматы. Чаще проветривайте комнату, исключите применение духов и приготовление пищи с резким ароматом. Присмотритесь к дезодорантам и шампуням без запахов, не бойтесь объяснить близким свое положение и попросить их о соблюдении данной меры.
Принимать медикаменты можно только по назначению врача и под его строгим наблюдением. Самолечение во время беременности может навредить ребенку куда больше гестоза.
Соблюдение простых правил и внимание к своему здоровью помогут вам легко пройти через период беременности и получить от него максимальное удовольствие. Главное помните, токсикоз – не постоянное ваше состояние и совсем скоро он останется позади.