Каникулы — прекрасное время, чтобы насладиться компанией друзей и семьи, насладиться вкусной едой и провести отпуск своей мечты. Тем не менее, праздничный сезон также может оказать огромное влияние на кожу — и не в лучшую сторону. Мы расскажем обо всех способах, которыми праздники могут нанести ущерб вашему цвету лица, а также о некоторых из лучших советов по уходу за кожей в отпуске, которые помогут вам справиться с этим.
1. Недостаток сна лишает кожу возможности восстановиться
Между приготовлением еды и организацией вечеринки хороший ночной сон во время праздников может быть довольно сложной задачей. Спи крепко каждую ночь, чувствуй себя прекрасно каждый день . В нашем мозгу есть система — лимфатическая система, — которая вымывает нейротоксины. Это включается в основном во время сна.
Но дело не только в этом. По его словам, наш мозг также вырабатывает гормоны, восстанавливающие тело, когда мы спим, такие как гормоны роста, которые необходимы для восстановления тканей и регенерации клеток, а также миелин, оболочку, которая окружает и изолирует нервы. Постоянное лишение себя сна также вызывает повышение уровня кортизола, что приводит к постоянному стрессу в организме. Как самый большой орган тела, на коже обычно появляются первые признаки повреждения, и мы говорим не только о темных кругах и мешках под глазами .
Красивый сон очень важен. Вам нужно спать семь-восемь часов, потому что именно тогда кожа восстанавливается.
Совет по уходу за кожей в отпуске №1: Нужна помощь в вопросах сна? Распылите тонкий спрей This Works Deep Sleep Pillow Spray , который содержит успокаивающие ингредиенты, такие как лаванда, ветивер и ромашка, которые помогут расслабить ваш разум и тело и подготовить вас ко сну.
2. Сахар лечит гликирование, которое ускоряет старение кожи
Гликирование — это когда сахар связывается с другими молекулами в вашем организме, такими как белок и липиды. Эти побочные продукты сахара делают две вещи. Во-первых, они мешают вашим клеткам нормально функционировать, а затем создают свободные радикалы, которые могут еще больше повредить ваши клетки. В результате молекулы вашей кожи, благодаря которым ваш цвет лица выглядит подтянутым и молодым, а именно коллаген и эластин, больше не могут выполнять свою работу. Кроме того, вы становитесь более уязвимыми к факторам стресса окружающей среды, таким как ультрафиолетовое излучение, загрязнение окружающей среды и сигаретный дым.
Совет по уходу за кожей в отпуске № 2: Если вам трудно контролировать свою тягу к сладкому в этот праздничный сезон, выберите что-то, что удовлетворит вашу тягу, но обеспечит вашу кожу полезными питательными веществами. Наш отпуск? . Ягоды, полные мощных антиоксидантов, могут помочь защитить ваш цвет лица от старения, воздействия окружающей среды и многого другого.
3. Алкогольные напитки производят свободные радикалы, которые повреждают кожу
В дополнение к сладким угощениям, воздействие алкоголя из ваших праздничных напитков на кожу также может быть существенным.
Приливы возникают из-за накопления ацетальдегида (во что расщепляется алкоголь) в крови. Считается, что ацетальдегид вызывает покраснение, стимулируя высвобождение гистамина производит реактивные свободные радикалы и повреждает ДНК. Это приводит к разрушению коллагеновых волокон, воспалению кожи, гиперпигментации кожи и может вызвать появление морщин».
Совет по уходу за кожей в отпуске № 2: вместо праздничного напитка, наполненного выпивкой, попробуйте винный спритцер с газированной водой и небольшим количеством красного вина. Спритцеры из красного вина — отличный способ утолить голод, не переусердствуя. Не говоря уже о том, что красное вино полно антиоксидантов, и немного его может быть полезно для вашей кожи!
4. Нанесение макияжа и не удаление его перед сном может закупорить поры
В то время как использование макияжа для ваших праздничных вечеров подряд не обязательно вызовет прыщи, если вы забудете удалить его перед сном, это может забить ваши поры и сделать вашу кожу питательной средой для бактерий. «Люди поздно приходят домой с вечеринок и забывают снять макияж. Это делает кожу бугристой и склонной к высыпаниям.
Совет по уходу за кожей в отпуске № 4. Хотя тщательное мытье лица перед сном — один из лучших способов избежать прыщей , иногда в сутках просто не хватает часов. В те дни, когда вы просто не можете этого сделать, держите рядом с прикроватной тумбочкой упаковку салфеток для снятия макияжа. Наш текущий фаворит? Очищающие салфетки boscia с черным углем .
5. Стресс разрушает естественный барьер кожи
Праздники — это стрессовое время, а стресс может оказать огромное влияние на кожу . От высыпаний до избытка кожного сала побочные эффекты стресса на кожу могут казаться бесконечными.
Стресс увеличивает высвобождение кортизола, который может утолщать клетки волосяных фолликулов и увеличивать количество кожного сала, что приводит к вызванным стрессом высыпаниям на коже или акне. Хронический негативный стресс также может нарушить естественный кожный барьер, препятствующий проникновению вредных веществ и выходу жидкости. Это может привести к раздражению и обезвоживанию кожи, а морщины станут более заметными.
Совет по уходу за кожей в отпуске № 5: лучший способ помочь вашей коже защитить себя — это укрепить ее естественный барьер. Для этого нам нравится Dermalogica UltraCalming – Barrier Repair , который отлично подходит для любого типа кожи, включая самую чувствительную кожу. Что касается стресса, к счастью для вас, есть несколько способов снять стресс и позаботиться о себе во время отпуска, никуда не уезжая и не тратя много денег. Один из наших любимых способов расслабиться? Примите расслабляющую ванну с успокаивающей солью для ванн Herbivore Botanicals . Эти соли для ванн, содержащие соли Эпсома, ванильное масло и эфирное масло иланг-иланга, очищают организм, балансируют кожу и снимают напряжение.
6. Напряженный график нарушает привычный уход за кожей
В праздники все заняты. Из-за этого наш уход за кожей может быть отложен на второй план, особенно когда речь идет о таких еженедельных процедурах, как маскирование и отшелушивание. Люди заняты и недостаточно отшелушивают [во время праздников]. Это оставляет омертвевшую кожу на поверхности, затрудняя проникновение увлажняющих средств глубоко в кожу. Макияж не ложится гладко, поэтому кожа выглядит грубой и тусклой.
Совет по уходу за кожей в отпуске № 6: Хотите иметь шелковистую мягкую кожу в течение всего сезона, но у вас нет времени на несколько процедур в неделю? Отшелушивающие маски, такие как тыквенная энзимная маска, могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, омолодить кожу и сделать ее шелковисто-мягкой и готовой к влаге.