Список продуктов для детей, начиная с твердой пищи

Хотя младенцы получают необходимые питательные вещества из грудного молока, их можно постепенно переводить на твердую пищу примерно в возрасте 6 месяцев. Эти продукты обычно имеют пюреобразную, жидкую или мягкую форму.

Планируйте график кормления

В начале можно предлагать твердую пищу один или два раза в день. Родители могут постепенно увеличивать количество кормлений с течением времени.

Поговорите со своим педиатром о том, когда уместно начинать прикорм, так как есть признаки готовности к развитию, которых вам следует дождаться, чтобы безопасно ввести прикорм.

В начале вы захотите предлагать твердую пищу после того, как сначала предложите грудное молоко или смесь. Ваш ребенок по-прежнему будет полагаться на грудное молоко или смесь для удовлетворения большинства своих потребностей в питании.

Твердая пища просто «для удовольствия» в первые несколько месяцев! Поскольку ребенок не будет есть достаточно, чтобы вносить большой вклад в питание, цель кормления твердой пищей состоит в том, чтобы просто представить вашему ребенку новые вкусы и текстуры, чтобы подготовить его к тому, чтобы есть больше, когда он станет старше.

Лучшие твердые продукты для начала вашего ребенка

твердая пища, которую можно давать 6-месячному ребенку

Вы можете безопасно кормить шестимесячного ребенка следующей твердой пищей:

1. Яблоки

Они полны пектина и клетчатки, которые способствуют нормальному функционированию пищеварительной системы. Яблоки можно давать детям в виде протертого яблочного пюре.

2. Бананы

Кормите ребенка маленьким банановым пюре, особенно когда он начинает отлучаться от груди.

3. Авокадо

Пюре из авокадо с коровьим молоком или небольшие кусочки авокадо обеспечивают ребенка большим количеством питательных веществ и минералов.

4. Груши

Они имеют высокое содержание клетчатки, минералов, витаминов и фитонутриентов. Смягченная и протертая консистенция груш обычно нравится младенцам.

5. Сладкий картофель

Сделайте из сладкого картофеля пюре и накормите им ребенка, чтобы получить дозу антиоксидантов, клетчатки и витаминов.

6. Сквош

Он содержит большое количество витамина А и калия. Поджарьте и разомните баттернат, чтобы получить орехово-сладкий вкус для вашего ребенка.

7. Греческий йогурт

Богатый кальцием, калием, белком и витамином D, с низким содержанием лактозы и углеводов, греческий йогурт является идеальным выбором для младенцев. 

8. Брокколи

Вы можете кормить ребенка супом из брокколи после того, как ему исполнится 10 месяцев или больше.

9. Сушеные крупы

Обогащенные железом сухие каши могут обеспечить вашего ребенка микроэлементами, минералами, витаминами, энергией и биологически активными соединениями. Смешайте около 2 столовых ложек детской каши со смесью, водой или грудным молоком и накормите ребенка этой смесью.

10. Сушеные сливы

Сушеные сливы богаты клетчаткой, что делает их отличным фруктом для облегчения проблем с пищеварением и даже при запорах. Кормите ребенка сливовой кашей или черносливом.

Как дать малышу первый вкус воды

Лучшее время для введения воды зависит от каждого ребенка. Большинству младенцев лучше всего давать только грудное молоко или смесь до тех пор, пока они не перейдут на коровье молоко в возрасте около 1 года.

Поговорите со своим педиатром о том, когда начинать предлагать небольшое количество воды.

Можно ли дробленые орехи давать детям?

Орехи представляют опасность для младенцев, которые еще не умеют их правильно жевать.

Имеются данные о том, что введение арахиса примерно в 6 месяцев может помочь предотвратить аллергию на арахис в более позднем возрасте.

Родители, заинтересованные в введении арахиса с целью предотвращения аллергии, должны делать это с помощью арахисового порошка или арахисового масла , разбавленного детской овсянкой.

Чем нельзя кормить 6-месячного ребенка

избегайте кормления этими продуктами при переводе ребенка на твердую пищу

Не рекомендуется давать такие продукты, как:

  • Мед всем детям до 1 года, так как существует риск ботулизма (5)
  • Опасность удушья, включая орехи, попкорн, арахисовое масло (отдельно), цельный виноград и любые другие продукты, которые младенец должен пережевать, чтобы расщепить.

Вместо этого накормите ребенка:

  • Продукты, которые растворяются во рту (например, хлеб или слойки) и/или которые не требуют жевания, но могут быть растерты во рту, например, пюре, бананы или авокадо.
  • Простые, свежие продукты без добавления соли или сахара, особенно для детей младше 1 года.

Младенцы пьют меньше грудного молока после начала прикорма?

В течение первых нескольких месяцев пробования твердой пищи большинство детей не пьют меньше грудного молока.

Поначалу твердые продукты предназначены в основном для развлечения и для того, чтобы познакомить младенцев с различными вкусами и текстурами, а не для того, чтобы обеспечить им много питательных веществ и калорий. Младенцы будут продолжать полагаться на грудное молоко или смесь для постоянного питания в течение некоторого времени, пока они не начнут есть разнообразную твердую пищу за один присест.

Продолжайте позволять вашему ребенку самостоятельно регулировать свой голод и пить/есть то, что ему нужно, чтобы прокормить себя. Следуйте их сигналам!

Овощи для 6-месячного ребенка

Маленьких детей можно кормить любыми овощами, которые их крошечные желудки могут безопасно проглотить!

Большинство овощей можно измельчить и давать детям в виде пюре. Из некоторых можно сделать «палочки», чтобы ребенок мог взаимодействовать с едой. Некоторые примеры включают цуккини, сладкий картофель, авокадо, морковь, тыкву и небольшие кусочки брокколи или цветной капусты.

Если овощи хрустят в сыром виде, родители захотят приготовить их на пару или отварить после нарезки, чтобы они были более мягкими и их было легче есть ребенку.

Важные советы, которые следует помнить

Вот несколько способов облегчить переход вашего ребенка с жидкой пищи на твердую:

Что нужно помнить, когда вы начинаете кормить ребенка твердой пищей

1. Введите продукты, богатые железом

Примерно в возрасте 6 месяцев младенцы начинают терять запасы железа, поэтому может быть полезно вводить продукты, богатые железом. Примеры включают обогащенные железом детские хлопья или овсянку, пюре из яичных желтков (разбавьте водой или смешайте с другими продуктами) и пюре из бобов/чечевицы.

2. Вводите по одному продукту за раз

Вводите по одному продукту за раз, когда впервые начинаете вводить твердую пищу. Это может помочь выявить любую непереносимость или аллергию.

Например, если вы начинаете с детской овсянки, давайте ее один раз в день в течение нескольких дней, а затем два раза в день. Если терпимо, добавьте другую пищу. Если и это терпимо, можно добавить другую пищу и так далее.

3. Поощряйте ребенка заниматься едой

Веселиться! Позвольте ребенку играть с едой и поощряйте ребенка заниматься едой во время кормления. Попросите их взять овощные палочки, ягоды, небольшие кусочки мяса или бобы.

Пусть они едят сами, так как это поможет им выработать здоровые привычки в еде и утолить голод. 

Заключительное слово

Приучение ребенка к твердой пище — это постепенный процесс. Кормите ребенка небольшим количеством новой пищи в течение нескольких дней вместе с грудным молоком или смесью. Обязательно делайте пюре или размягчайте продукты, чтобы избежать опасности удушья.


Добавить комментарий